구내염 원인 및 생활 속 관리 방법 알려드립니다!

구내염은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔한 질환입니다. 하지만 원인이 다양하고 재발하기도 쉬워 많은 사람이 고통받고 있습니다. 이번 글에서는 구내염의 주요 원인을 쉽게 이해할 수 있도록 정리하였습니다.

구내염

1. 구내염이란?

구내염은 입안의 점막에 염증이 생겨 통증과 불편감을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 궤양 형태로 나타나며, 음식물 섭취나 대화 시 통증을 동반합니다. 흔히 "입병"으로 불리며, 대개는 경미하지만 드물게 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다.

 

 

 

2. 구내염 주요 원인

 

2-1. 외부적 요인

• 외상: 칫솔질 중 실수, 치아 교정 장치, 입안에 생긴 상처 등이 염증을 유발할 수 있습니다.
• 음식물 자극: 뜨거운 음식, 매운 음식, 산성 식품 등이 구강 점막을 자극해 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 특정 음식이나 약물에 대한 알레르기로 구내염이 발생하기도 합니다.

 

2-2. 내부적 요인

• 면역력 저하: 피로, 스트레스, 수면 부족 등이 면역 체계를 약화시키면서 염증 발생 확률을 높입니다.
• 영양 결핍: 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 결핍은 구내염의 주요 원인 중 하나입니다.
• 호르몬 변화: 여성의 경우 월경 주기나 임신으로 인해 호르몬이 변화하면서 구내염이 발생할 수 있습니다.

 

2-3. 기타 원인

• 감염: 바이러스(예: 단순 헤르페스)나 세균 감염으로 인해 구내염이 생길 수 있습니다.
• 약물 부작용: 특정 약물을 복용할 때 입안이 건조해지거나 점막이 손상되면서 염증이 발생합니다.
• 전신 질환: 크론병, 베체트병 등과 같은 전신 질환이 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 구내염 유발하는 생활 습관

• 불규칙한 식사: 식사 시간이 일정하지 않으면 위산 분비가 증가하여 구강 점막을 자극할 수 있습니다.
• 흡연과 음주: 담배와 술은 구강 점막을 손상시키고 염증을 악화시킵니다.
• 구강 위생 부족: 칫솔질을 제대로 하지 않으면 세균이 증식하면서 염증을 유발합니다.
• 스트레스: 과도한 스트레스는 면역력을 저하시켜 구내염 발생 가능성을 높입니다.

 

 

 

 

 

4. 구내염 진단과 원인 확인 방법

• 자가 진단: 입안에 통증을 유발하는 작은 궤양이나 붉은 점이 있는지 확인합니다.
• 병원 검사: 심한 경우 치과나 내과에서 원인을 진단받을 수 있습니다. 필요시 혈액검사나 조직검사가 이루어지기도 합니다.
• 생활 습관 분석: 평소의 식습관, 스트레스 상태, 수면 패턴 등을 점검하여 원인을 파악합니다.

 

 

 

 

5. 구내염 예방하기 위한 생활 수칙

• 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취: 철분, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 유지합니다.
• 충분한 수면: 면역력을 높이기 위해 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취합니다.
• 금연과 절주: 담배와 술을 줄여 구강 건강을 개선합니다.
• 구강 청결 유지: 하루 두 번 이상 칫솔질을 하고 구강 세척제를 사용합니다.
• 스트레스 관리: 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 줄입니다.

 

 

 

 

6. 자주 묻는 질문

Q1. 구내염은 전염되나요?
A. 대부분의 구내염은 전염되지 않지만, 바이러스나 세균 감염에 의한 경우 전염 가능성이 있습니다.

 

Q2. 구내염이 계속 재발한다면 어떻게 해야 하나요?
A. 지속적으로 재발할 경우, 병원을 방문하여 근본적인 원인을 찾아야 합니다.

 

Q3. 구내염이 심각해지면 어떤 증상이 나타나나요?
A. 발열, 림프절 부종, 심한 통증 등이 동반되면 즉시 병원을 방문해야 합니다.