반응형 사과식초1 사과식초 효능, 섭취 방법 알려드립니다. 1. 사과식초란? 사과식초는 신선한 사과를 발효시켜 만든 식초로, 사과의 당분이 알코올로 변한 뒤 다시 발효 과정을 거쳐 아세트산이 생성됩니다. 이 아세트산이 사과식초의 신맛과 주요 효능을 만들어냅니다. 사과식초에는 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 유기산 등이 포함되어 있어 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 사과식초의 주요 효능 2-1. 체중 관리와 다이어트 효과사과식초는 포만감을 유지하는 데 도움을 주어 과식이나 불필요한 간식을 줄이는 데 효과적입니다. 한 연구에 따르면, 사과식초를 식사 전 섭취한 사람들이 섭취하지 않은 그룹에 비해 체중 감소율이 평균 2.5% 더 높게 나타났습니다. 이 연구는 12주 동안 진행되었으며, 참가자들은 매일 식사 전 사과식초를 15ml씩 섭취한 결과였습니다. .. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
